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婴儿吃维生素d和d3哪个好些

2024-11-17 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:婴儿吃维生素d和d3哪个好些


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婴儿补充维生素D,通常推荐使用维生素D3,因为它在人体内的生物利用率更高,更易于被吸收。维生素D3主要来源于日光照射、鱼肝油等食物,而婴儿的皮肤对紫外线的吸收能力有限,所以通过食物获取维生素D3可能不足,因此医生可能会建议通过补充剂来补充。


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若安好维生素:婴儿吃维生素d和d3哪个好些第 1 部分

维生素D2主要来源于植物性食物,如蘑菇、酵母等,其生物利用度相对较低。对于婴儿来说,如果能够保证充足的户外活动,晒太阳的时间充足,那么维生素D2也是一个选择。但一般情况下,为了确保足够的维生素D摄入,医生会优先推荐维生素D3。


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若安好维生素:婴儿吃维生素d和d3哪个好些第 2 部分

无论选择哪种,都应在医生或营养师的指导下进行,按照推荐剂量给予,过量的维生素D也可能对婴儿造成不良影响。


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