b族维生素含有维生素d吗
若安好维生素：b族维生素含有维生素d吗
B族维生素和维生素D是两种不同的维生素，它们在人体中的作用和功能不同。
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B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们主要参与能量代谢、神经系统功能、细胞生长和分裂等多种生理过程。
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维生素D则是一种脂溶性维生素，主要负责调节钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，还与免疫系统和神经系统的功能有关。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生、食物（如鱼类、蛋黄和强化食品）以及补充剂。
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所以，B族维生素中并不包含维生素D。两者虽然都是维生素，但属于不同的类别。
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