维生素运动前吃还是运动后吃
若安好维生素：维生素运动前吃还是运动后吃
维生素并不是需要在特定时间点服用的药物，它是一种营养素，对于身体的正常功能非常重要。然而，如果你在进行高强度运动，特别是需要补充能量和恢复的运动，如长跑、力量训练等，那么在运动前后补充一些维生素是有益的。
若安好维生素：维生素运动前吃还是运动后吃一、 运动前：维生素C和B族维生素（如B6、B12）可以帮助提高体能，减少肌肉疲劳。例如，维生素C可以增强免疫力，B族维生素则有助于能量代谢。但并不建议过量补充，以免对肠胃造成负担。
若安好维生素：维生素运动前吃还是运动后吃二、 运动后：运动后，身体需要修复和恢复，维生素D和钙可以帮助骨骼健康，蛋白质和维生素B有助于肌肉修复。同时，维生素E和抗氧化剂也有助于减少运动后的氧化应激。
总的来说，维生素的摄入应该根据个人需求和运动类型来定，保持均衡饮食和适量补充即可。如有特殊需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**o
维生素套餐：【1瓶】南同维生素c香橙味（1000粒）-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：味道很好，喜欢，推荐购买
维生素买家：魅**a
维生素套餐：正品保障，无忧售后-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）1岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：朋友推荐过来买的，搭配VC使用，服用一段时间了，之前换季皮肤经常出现干裂，现在明显好了很多
维生素买家：美**下
维生素套餐：180粒-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌多种敏宝复合维生素螯合补剂锌
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，一直用这个品牌的，满意！
维生素买家：x**7
维生素套餐：【钜惠装】60片*2瓶送1瓶≈90天量-儿童复合维生素软糖多种维生素c提高宝宝免疫佳思敏
维生素测评：外包装都没有，就直接一个快递盒装的
维生素买家：r**7
维生素套餐：1g*0片x2盒-999钙片维生素D咀嚼片中老年骨骼营养补充腿抽筋骨质疏松关节疼痛
维生素测评：货收到了，物流很给力
浏览“维生素运动前吃还是运动后吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
