人体所需的维生素有几种
若安好维生素：人体所需的维生素有几种
人体所需的维生素主要有13种，它们是：
若安好维生素：人体所需的维生素有几种一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体所需的维生素有几种二、 维生素B群（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：包括多种水溶性维生素，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等。
若安好维生素：人体所需的维生素有几种三、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化剂，有助于伤口愈合和铁的吸收。
若安好维生素：人体所需的维生素有几种四、 维生素D（Cholecalciferol）：帮助钙和磷吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体所需的维生素有几种五、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：人体所需的维生素有几种六、 维生素K（K vit）：参与血液凝固过程。
虽然只有这13种维生素被广泛认为是必需的，但还有一些维生素在特定情况下可能也重要，例如维生素D的前体维生素D3（胆骨化醇），以及维生素H（生物素）等。总的来说，保持均衡饮食，确保摄入各种营养物质，可以帮助满足身体对维生素的需求。
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