哪些维生素是脂溶性维生素的作用
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用
脂溶性维生素是指在体内能够溶解于脂肪和脂溶剂的维生素，主要包括以下几种：
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用一、 维生素A（Retinol）：对视觉有重要作用，参与视网膜上感光细胞的功能，同时也对皮肤、黏膜、骨骼生长、免疫系统等有影响。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用二、 维生素D（Calciferol）：主要参与钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，也与免疫功能和神经传导有关。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用三、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，维护皮肤和眼睛健康，以及支持心血管系统。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用四、 维生素K（K2 and K1）：对于血液凝固过程非常重要，能促进钙在骨骼中的沉积和防止软骨病。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性维生素的作用五、 维生素K1（Phylloquinone）主要存在于植物性食物中，而维生素K2（Menadione）则主要来源于动物性食物和发酵食品。
这些维生素在体内储存量较大，过量摄入可能会影响其他营养素的吸收，但长期缺乏可能导致相应的健康问题。因此，保持均衡饮食，适量摄取这些脂溶性维生素是很重要的。
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