补充叶酸不补充维生素b12
若安好维生素:补充叶酸不补充维生素b12

补充叶酸是重要的,特别是在怀孕期间,因为叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要,可以预防神经管缺陷。然而,维生素B12也是必不可少的,它对红细胞生成、DNA合成以及神经系统功能都有重要作用。如果你只补充叶酸而不补充维生素B12,可能会导致维生素B12缺乏,出现贫血、疲劳、记忆力减退、神经系统问题等症状。

若安好维生素:补充叶酸不补充维生素b12第 1 部分
因此,虽然叶酸的补充很重要,但同时补充维生素B12也是非常推荐的,特别是对于那些可能有维生素B12吸收障碍的人群,如素食者、老年人或胃肠道疾病患者。在进行营养补充时,最好在医生或营养师的指导下进行,以确保均衡和全面的营养摄入。


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