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补锌补钙维生素能一起吗

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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当然可以,补锌、补钙和补充维生素是可以同时进行的。事实上,许多复合营养品都会包含这些元素,比如多种维生素矿物质片,就是为了满足身体对各种营养素的需求。


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然而,需要注意的是,虽然这些营养素有协同作用,但过量摄入也可能会带来问题,例如钙过量可能导致肾结石,锌过量可能影响铜的吸收等。因此,建议在医生或营养师的指导下,根据个人的健康状况和需求来合理搭配和补充。同时,饮食均衡也是获取这些营养素的重要途径,尽量通过食物摄取,必要时再考虑补充剂。


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