人体每日所需维生素a多少毫克的
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的
人体每日所需的维生素A量因年龄和性别而异。以下是一般的推荐摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500国际单位（IU）每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的二、 儿童（1-3岁）：500-700 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的三、 儿童（4-8岁）：600-700 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的四、 成年人（19-50岁男性）：900 IU每日，或700-900 IU每日（视乎健康状况）。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的五、 成年人（19-50岁女性）：700-900 IU每日。
若安好维生素：人体每日所需维生素a多少毫克的六、 老年人（51岁以上）：700-900 IU每日。
请注意，这些值是以视黄醇当量（Retinol Equivalents, RE）表示的，1 IU视黄醇相当于1微克（μg）的视黄醇。维生素A还有其他形式，如β-胡萝卜素（如β-胡萝卜素），在体内可以转化为维生素A，但转化效率因人而异，一般认为成年人每天摄入不超过10,000 IU的β-胡萝卜素是安全的。
如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师获取个人化的建议。过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是在孕妇和儿童中。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：康**场
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK160粒-年货礼盒汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvcva
维生素測評：一瓶日期新，一瓶日期老，东西还可以。
维生素買家：荪**0
维生素套餐：【日常维C】西柚味咀嚼片60片1-德国双心男士复合维生素B族多维辅酶钙镁锌 男性活力专研
维生素測評：不错，每天一粒，好吃
维生素買家：t**4
维生素套餐：液体钙400粒礼盒【推荐】-【晁然直播间】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素測評：到货啦。一直吃的这个品牌。老国货品牌了。
维生素買家：章**m
维生素套餐：盒装【低至25瓶吃00天】-gnc男士女士营养包复合维生素营养品30/40/50岁+健安喜
维生素測評：老妈说吃了有效果，膝盖能回弯了，还在坚持吃
维生素買家：a**r
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（60片5盒）-Swisse斯维诗女士复合维生素综合营养片+蔓越莓精华胶囊
维生素測評：效期是最近的，不错，给家人买的，很满意的一次购物，赞赞赞赞赞赞赞赞赞
瀏覽“人体每日所需维生素a多少毫克的”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：每天2克维生素c
下一篇：玫瑰油加维生素e的功效有哪些
