j维生素c片100毫克12岁孩子吃多少

若安好维生素：j维生素c片100毫克12岁孩子吃多少

建议儿童每日维生素c的摄入量根据年龄有所不同。对于12岁的孩子，美国国家科学院推荐的每日膳食参考摄入量（dv）为75-90毫克。但具体到每个孩子的实际需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平而略有不同。

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如果你的孩子没有特定的医疗条件需要额外补充，一般可以从日常饮食中获取足够的维生素c，比如新鲜水果和蔬菜。如果需要补充维生素c片，可以按照产品说明或医生建议来，通常开始可以从每天一片（100毫克）开始，然后根据孩子的反应和需要进行调整。

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请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，所以最好在专业人士的指导下进行。

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