备孕补充维生素e多少毫克的最好
若安好维生素：备孕补充维生素e多少毫克的最好
备孕期间补充维生素E，一般建议的剂量是每天400-800国际单位（IU），这相当于15-30毫克的α-生育酚。这个剂量可以帮助提高生育能力，特别是对于男性精子的质量和活力有一定的益处。但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始补充任何营养素之前咨询医生。
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