儿童提高免疫力吃维生素几合适
若安好维生素：儿童提高免疫力吃维生素几合适
儿童提高免疫力，维生素的摄入量需要根据孩子的年龄、体重、营养需求以及具体的身体状况来定。一般来说，以下是一些常见的维生素对于儿童免疫系统健康的一般建议：
若安好维生素：儿童提高免疫力吃维生素几合适一、 维生素C：对于4-8岁的孩子，每天推荐摄入60-100毫克；9-13岁的孩子，推荐摄入75-120毫克。新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源。
若安好维生素：儿童提高免疫力吃维生素几合适二、 维生素D：由于维生素D主要通过日光合成，但儿童户外活动时间可能有限，所以通常需要补充。根据美国儿科学会的建议，出生至12个月的婴儿每天需要400国际单位（IU），1-18岁的儿童为600-1000 IU。
若安好维生素：儿童提高免疫力吃维生素几合适三、 维生素A和E：适量摄入对免疫系统有益，但过量可能会有副作用。建议咨询医生或营养师，按照推荐的每日摄入量补充。
若安好维生素：儿童提高免疫力吃维生素几合适四、 B族维生素：包括B1、B2、B6、B12等，可以帮助能量代谢和细胞功能，对免疫系统也有益。可以从全谷类、肉类、奶制品和豆类中获取。
请记住，食物是获取这些维生素的主要途径，如果需要补充，应在医生或专业营养师的指导下进行。同时，保持均衡饮食，规律作息，适当运动也是提高免疫力的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**o
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-【刘建宏专享】21金维他男士多种维生素140片成人男性补锌硒钙b族
维生素测评：宝贝收到了，实物和图片一样，质量不错，很满意的一次购物，物流也很给力哦
维生素买家：n**p
维生素套餐：VC0片+VE0粒-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片维他命VC【22年12月产
维生素测评：好，很好，比之前在实体店买的好，现在习惯性来京东购买，基本的品质让人很放心！价格实惠！非常优质的一款产品，还会来回购，包装良好，服务态度非常好
维生素买家：菲**y
维生素套餐：复合维生素00粒-倍维他BIGVITA复合维生素b6b12男女掉发养料维生素养发内调保健品
维生素测评：就是物流很慢，半个多月到2天
维生素买家：晏**玲
维生素套餐：【10瓶特惠装】维生素b2*90粒-vitafusion男士复合维生素多种综合软糖男性增强体质免疫力男补钾
维生素测评：这款B2加维生素c，已推荐给好多朋友用了。都说效果很好！我也一直在用，对身体各种炎症都能用。所以是家里必备的维生素！
维生素买家：闻**的
维生素套餐：【2盒更划算-偏酸-柑橘味】强免疫高浓度VC120片.-同仁每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖堂
维生素测评：价格美丽，吃起来很好吃，值得购买
浏览“儿童提高免疫力吃维生素几合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：对皮肤好的维生素是什么
下一篇：女性保养吃什么维生素最好
