为什么多种维生素吃了犯困
若安好维生素：为什么多种维生素吃了犯困
多种维生素片中可能包含一些B族维生素，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B6，这些维生素在体内参与能量代谢。当你摄入过量的这些维生素时，可能会出现轻微的副作用，如疲劳感或嗜睡。这是因为它们加速了身体的新陈代谢过程，可能导致血糖水平短暂下降，使人感到疲倦。
若安好维生素：为什么多种维生素吃了犯困第 1 部分
此外，如果你的身体已经得到了足够的某种维生素，额外摄入过多反而可能对身体造成负担，而不是提供能量。所以，如果你在服用多种维生素后感到困倦，可能是因为你摄入的剂量超过了日常推荐量，或者你的身体并不需要更多的这些维生素。
若安好维生素：为什么多种维生素吃了犯困第 2 部分
建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，了解你的身体需求和适合的剂量，避免不必要的副作用。同时，保持均衡饮食，从食物中获取维生素更为安全和有效。
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