菠萝跟维生素c可以一起吃吗为什么
若安好维生素：菠萝跟维生素c可以一起吃吗为什么
菠萝和维生素C是可以一起食用的，而且这样做对身体是有益的。菠萝本身就含有丰富的维生素C，每100克新鲜菠萝中大约含有34毫克的维生素C，属于天然的维生素C来源。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，所以需要通过食物摄入来补充。
若安好维生素：菠萝跟维生素c可以一起吃吗为什么第 1 部分
同时，维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等多种功效。而菠萝中的酵素（主要是菠萝蛋白酶）可以帮助消化，缓解口腔炎症，但过量的酵素可能会对胃部产生刺激。因此，适量食用菠萝并与其他富含维生素C的食物搭配，如柑橘类水果、红椒等，可以在享受美食的同时，为身体提供营养。
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总的来说，菠萝和维生素C一起吃是安全且有益的，但如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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