出汗多会缺什么维生素吗
若安好维生素：出汗多会缺什么维生素吗
出汗过多并不直接导致特定维生素的缺乏，但如果你因为大量出汗而频繁地流失体液，可能会间接影响某些维生素的吸收和利用。例如：
若安好维生素：出汗多会缺什么维生素吗一、 **电解质**：大量出汗会带走体内的钠、钾等电解质，这些电解质对于维持神经和肌肉功能至关重要。如果补充水分时没有补充足够的电解质（如运动饮料中的钠），可能会导致体内电解质失衡。
若安好维生素：出汗多会缺什么维生素吗二、 **维生素C**：汗水中虽然含有的维生素C量很少，但如果长时间大量出汗，可能导致身体维生素C的丢失，维生素C是水溶性维生素，需要定期补充。
若安好维生素：出汗多会缺什么维生素吗三、 **维生素B**：出汗不会直接导致维生素B的缺乏，但过度出汗可能会影响食物的吸收，如果饮食不均衡，可能间接影响维生素B群的摄入。
若安好维生素：出汗多会缺什么维生素吗四、 **矿物质**：如钙、镁等，它们在汗液中也有一定含量，长期大量出汗可能会影响矿物质的平衡。
因此，如果你经常大量出汗，应该确保补充足够的水分和电解质，并保持均衡饮食，以确保各种营养素的充足摄入。如有必要，可以咨询医生或营养师进行个性化的营养建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**1
维生素套餐：VE200粒+b族120片
维生素测评：大盒有条码有包装膜；四小盒刷不出条码。而且四小盒外包装只有盒，并没有塑料膜包装。怀疑四小盒是否真的？？？
维生素买家：偶**邪
维生素套餐：红色
维生素测评：新日期，很大一瓶00颗，一天4颗，可以吃2个多月，比平常钙片扁平，好吞服，最主要的是没有味道，吞服不反胃
维生素买家：郭**祺
维生素套餐：0粒x盒【粉色+1岁以上】大多数人选择
维生素测评：比实体店药店便宜
维生素买家：t**2
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶
维生素测评：超级喜欢，非常好用，值得拥有不要犹豫立马下单吧亲爱的朋友
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶驼奶钙+2瓶骨胶原【老年人买这个】
维生素测评：发货速度挺快的，拍了两天左右就到了，打开吃了粒味道不错
浏览“出汗多会缺什么维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
