吃过柿子可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃过柿子可以吃维生素c吗为什么
吃完柿子后，理论上是可以立即补充维生素C的。维生素C是一种水溶性维生素，不会因为摄入其他食物（如柿子）而影响其吸收。然而，需要注意的是，柿子本身就含有丰富的维生素C，每100克新鲜柿子中约含75毫克的维生素C。
若安好维生素：吃过柿子可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
如果你刚刚吃了大量柿子，那么你的身体可能已经摄取了足够的维生素C。在这种情况下，再额外补充维生素C可能没有必要，而且过量摄入维生素C可能会对身体造成负担，特别是对于胃部敏感的人来说，过多的维生素C可能会引起不适。
若安好维生素：吃过柿子可以吃维生素c吗为什么第 2 部分
所以，建议你在饮食上保持均衡，不必过于担心某一餐吃得太多就会影响维生素C的摄入。如果你确实需要补充维生素C，可以选择其他富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
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