维生素c什么蔬菜比较多
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维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多蔬菜都含有丰富的维生素c。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜：
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多一、 红椒：红椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，100克红椒中大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多二、 花椰菜：花椰菜每100克含有68毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多三、 柚子椒（青椒）：青椒也是维生素c的好来源，100克青椒可以提供64毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多四、 西兰花：西兰花含有约60毫克的维生素c/100克。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多五、 卷心菜：卷心菜含有47毫克的维生素c/100克。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多六、 菠菜：菠菜虽然不如上述蔬菜那么高，但每100克也能提供约28毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多七、 番茄：番茄是日常饮食中的常见蔬菜，100克新鲜番茄含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多八、 黄瓜：黄瓜虽然含水量高，但仍含有16毫克的维生素c/100克。
若安好维生素：维生素c什么蔬菜比较多九、 甜椒：甜椒（黄色、橙色和绿色）也含有相当多的维生素c。
10. 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素闻名，但也含有约5毫克的维生素c/100克。
这些蔬菜不仅富含维生素c，还含有其他营养素，建议在日常饮食中多样化选择，以确保获取全面的营养。
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