儿童补钙和维生素d剂量多少
若安好维生素:儿童补钙和维生素d剂量多少
儿童补钙和维生素D的剂量需要根据孩子的年龄、体重以及具体的健康状况来确定,通常由医生或营养师给出专业的建议。以下是一些一般性的指导:
若安好维生素:儿童补钙和维生素d剂量多少一、 钙:新生儿至6个月的婴儿,每天推荐摄入约200毫克(mg)的钙;6个月至1岁的幼儿,每日需求量增加到700mg;1-3岁的儿童,每天需要约1000mg;4-8岁的儿童,每天需要约1300mg;9-13岁的青少年,每天需要约1500mg。
若安好维生素:儿童补钙和维生素d剂量多少二、 维生素D:新生儿至1岁的婴儿,每天推荐摄入400国际单位(IU);1-10岁的儿童,每天推荐摄入600-800 IU;10岁以上的儿童和青少年,每天推荐摄入800-1000 IU。然而,对于日照充足的地方,孩子可能通过日常阳光暴露获得足够的维生素D,所以具体补充量可能需要根据实际情况调整。
请记住,这些只是大概的指导值,具体的剂量应由专业医疗人员根据孩子的具体情况来决定。同时,食物是获取营养的最佳方式,除了补充剂,还应注意孩子的饮食均衡,多摄取富含钙和维生素D的食物,如牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋等。
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