维生素e一天吃100mg
若安好维生素:维生素e一天吃100mg

维生素E的每日推荐摄入量因人而异,取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年男性每天建议摄入15毫克(mg),成年女性为15毫克,孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的量。但是,过量摄入维生素E也可能有副作用,比如出血风险增加。

若安好维生素:维生素e一天吃100mg第 1 部分
如果你决定服用100毫克的维生素E,建议先咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。不要自行调整剂量,尤其是如果有正在服用其他药物或者有特定健康问题的人。


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