维生素b1一天吃几片一天吃几次
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维生素B1（硫胺素）的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和饮食习惯。一般成年人每天的建议摄入量是1.1-1.2毫克（mg），但具体服用剂量应按照药品说明书或医生的指导来进行。
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如果你正在服用维生素B1补充剂，通常是一天一片，分早晚两次或者一次顿服。但请记住，过量摄入维生素B1可能会有副作用，如肠胃不适，所以最好在专业人士的指导下使用。
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如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始新的补充剂前咨询医生。
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