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五岁宝宝维生素c用量

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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五岁的宝宝维生素C的推荐用量通常根据他们的体重来确定。美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)建议,5-13岁的儿童每天需要摄入60-120毫克的维生素C,具体如下:


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若安好维生素:五岁宝宝维生素c用量第 1 部分

- 5-10岁的儿童:每日75毫克


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若安好维生素:五岁宝宝维生素c用量第 2 部分

- 11-13岁的儿童:每日90毫克


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若安好维生素:五岁宝宝维生素c用量第 3 部分

这些是平均值,实际用量可能会因孩子的身体状况、饮食习惯等因素有所不同。如果宝宝有特定的健康需求,如抵抗力较弱、生长发育较快或正在服用某些药物,可能需要医生的指导增加维生素C的摄入量。但请注意,过量摄入维生素C通常是安全的,但超过每日推荐摄入量的两倍以上可能会导致腹泻等副作用。最好在儿科医生的建议下为孩子补充维生素C。


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