铁片搭配维生素b还是c
若安好维生素:铁片搭配维生素b还是c
铁片通常与维生素C一起服用效果更佳。这是因为维生素C具有抗氧化作用,可以帮助身体更好地吸收铁质。在食物中,维生素C可以促进铁的吸收,减少铁的流失,预防贫血。所以,当你需要补充铁时,建议同时摄取富含维生素C的食物或补充剂。但请注意,如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议。
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