给多种维生素补充什么
若安好维生素：给多种维生素补充什么
多种维生素补充通常是为了满足身体对各种维生素的日常需求，特别是对于那些饮食不均衡、消化吸收不良或者特殊人群（如孕妇、老年人、素食者等）来说。以下是一些常见的维生素补充建议：
若安好维生素：给多种维生素补充什么一、 维生素c：柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜是天然来源，但如果你的饮食中摄入不足，可以考虑补充维生素c片或泡腾片。
若安好维生素：给多种维生素补充什么二、 维生素d：阳光是主要来源，但生活在阳光照射不足的地方或冬季，可能需要补充维生素d。鱼肝油、牛奶和一些强化食品也是来源，如果需要，可以选择维生素d滴剂。
若安好维生素：给多种维生素补充什么三、 维生素e：坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中富含维生素e，缺乏时可以考虑补充。
若安好维生素：给多种维生素补充什么四、 b族维生素：全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆类富含b族维生素，如果饮食中摄入不足，可以选择复合维生素b片。
若安好维生素：给多种维生素补充什么五、 叶酸：孕妇需要额外补充叶酸，可以通过叶酸片或富含叶酸的食物（如深绿色蔬菜、豆类和全谷类）获取。
若安好维生素：给多种维生素补充什么六、 钙和维生素k2：钙质主要存在于奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等，维生素k2主要在发酵乳制品和肉类中，如果饮食中摄入不足，可选择钙片和维生素k2补充剂。
请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食，如有特殊情况，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**3
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-哈药六厂新盖中盖儿童钙片碳酸钙宝宝维生素D3青少年咀嚼片补钙A
维生素测评：生产日期新鲜，是正品，还送了一瓶价格实惠，吃完再买点
维生素买家：小**l
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶 春节礼盒【适合50岁以上爸妈】-香港购进口德国维多C维生素C+D+锌咀嚼片三重功效儿童90粒
维生素测评：可以，还给了些赠品
维生素买家：鸡**个
维生素套餐：白色【1瓶装】-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：挺舒服的，样子也和图片一样，质量不错，同事说很很喜欢。卖家人也很好有问题及时解决。
维生素买家：c**妮
维生素套餐：【60天量】佳维片60粒-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：不错，价格合适，孩子也喜欢，以后还来这家购买了。
维生素买家：l**情
维生素套餐：200粒1瓶-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：扫码显示是正品，但是不积分，价位要比线下实体便宜一半
浏览“给多种维生素补充什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c吃什么样的比较好
下一篇：男人吃维生素e和维生素c什么好处
