维生素d各个年龄的摄入量
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量
维生素D对于人体健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼的健康。不同年龄段的人对维生素D的需求量有所不同。以下是根据不同年龄段推荐的维生素D摄入量，单位为国际单位（IU）/天：
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量一、 **新生儿至12个月大**：400 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量二、 **1岁至13岁**：600 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量三、 **14岁至70岁**：600 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量四、 **71岁以上**：800 IU
需要注意的是，这些推荐摄入量可能会根据不同的健康机构和地区有所不同。此外，某些特定人群（如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人）可能需要更多的维生素D。因此，在调整维生素D摄入量时，最好咨询医生或营养专家的意见。
另外，人体可以通过阳光照射皮肤自然生成维生素D，但考虑到紫外线暴露的风险，不建议通过增加日晒来大量增加维生素D的摄入。均衡饮食和适当的补充剂是获取维生素D更安全的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：9种混合口味1000g约1000颗-【新品上市】合生元幼儿儿童补钙锌维生素D液体钙口服液30支
维生素测评：包装精美带有新年气息口味众多日期也新鲜有喜欢的朋友购买吧
维生素买家：q**8
维生素套餐：【0粒*1盒装】0-1岁-MegaFood青少年儿童复合维生素abcd多种矿物质综合营养抵抗力补充
维生素测评：服务好，到货快～味道偏淡，无异味
维生素买家：1**a
维生素套餐：【120片2瓶】多种维生素B族-汤臣倍健儿童多种维生素青少年维c咀嚼片ad多种复合b族vc钙铁锌ve
维生素测评：口味不错，淡淡的甜味，小孩子喜欢吃，好评
维生素买家：t**1
维生素套餐：单瓶60粒男女通用-jamieson健美生加拿大复合维生素儿童矿物质多维咀嚼 片60粒
维生素测评：要个孩子太难了，1月底月检查fsh1.5amh0.9，内膜还很薄，感觉所有困难都找上我了，好在吃一个疗程辅酶ve激素基本正常了。真的看到了希望，接着吃上能自怀的话就太好了。
维生素买家：蓝**斯
维生素套餐：【100片装】1盒-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：目前价格最便宜的。一直在吃，不过，还没有看生产日期。回去再看看。失误了。
浏览“维生素d各个年龄的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人参维生素e身体护理的功效是什么
下一篇：成人补充维生素吃什么药最好
