维生素d各个年龄的摄入量
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量
维生素D对于人体健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼的健康。不同年龄段的人对维生素D的需求量有所不同。以下是根据不同年龄段推荐的维生素D摄入量，单位为国际单位（IU）/天：
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量一、 **新生儿至12个月大**：400 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量二、 **1岁至13岁**：600 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量三、 **14岁至70岁**：600 IU
若安好维生素：维生素d各个年龄的摄入量四、 **71岁以上**：800 IU
需要注意的是，这些推荐摄入量可能会根据不同的健康机构和地区有所不同。此外，某些特定人群（如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人）可能需要更多的维生素D。因此，在调整维生素D摄入量时，最好咨询医生或营养专家的意见。
另外，人体可以通过阳光照射皮肤自然生成维生素D，但考虑到紫外线暴露的风险，不建议通过增加日晒来大量增加维生素D的摄入。均衡饮食和适当的补充剂是获取维生素D更安全的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒
维生素测评：橘子味，不算太甜，挺好吃的
维生素买家：平**逸
维生素套餐：迪巧成人钙90粒1瓶
维生素测评：⽹购这么多年，⼀直保持着⼀个良好的习惯，就是认真的对待好评语。原因⼏点：1，我买了东西，我有权利和义务给这个宝贝做出客观的评价。2，⽼板希望我表扬他家的产品，好让后来的⼈做参考。所以我⼀直把这段话牢牢记在⼼⾥，写评价，我就给100字，少了不⾏，多了⽆益。
维生素买家：b**5
维生素套餐：15gx1盒
维生素测评：产品很不错，连续抹了一个星期左右，脸上的痘痘就消下去了，很是有效果的
维生素买家：王**3
维生素套餐：D24粒*盒（送钙12粒*6盒
维生素测评：一直给宝宝吃的这款滴剂，很好用，造型也很可爱，宝宝很喜欢吃
维生素买家：l**8
维生素套餐：【无糖】草莓味45g*4瓶
维生素测评：质量很好，价格便宜。
浏览“维生素d各个年龄的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
