减肥维生素b2一天吃几粒

若安好维生素：减肥维生素b2一天吃几粒

维生素b2（又称核黄素）是人体必需的营养素之一，对于能量代谢和细胞功能有重要作用，但它并不是用来直接减肥的。如果你的目标是减肥，维生素b2的摄入量应该根据你的日常需求来定，一般建议每日摄入量为1.3-1.7毫克。

若安好维生素：减肥维生素b2一天吃几粒第 1 部分

请注意，过量摄入维生素b2可能会导致不适，如皮肤敏感、胃部不适等。如果你正在考虑补充维生素b2以辅助减肥，最好是在医生或营养师的指导下进行，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，减肥主要还是需要通过合理饮食和适当运动来实现。

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