维生素c片每天要吃多少克
若安好维生素：维生素c片每天要吃多少克
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素c片每天要吃多少克一、 成年人（19-50岁）：男性每天75毫克，女性每天75毫克。
若安好维生素：维生素c片每天要吃多少克二、 妇女怀孕期间：增加至80-100毫克/天。
若安好维生素：维生素c片每天要吃多少克三、 哺乳期妇女：增加至120毫克/天。
若安好维生素：维生素c片每天要吃多少克四、 50岁以上的人：可能需要更高的剂量，但最好咨询医生。
请注意，这些是普遍建议，具体用量应根据个人营养需求和医生的指导来确定。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以请不要自行超过推荐量。
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