什么食物里含维生素b2
若安好维生素：什么食物里含维生素b2
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的多种功能至关重要。它参与能量代谢、细胞生长和修复，以及皮肤、眼睛和口腔健康等。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：什么食物里含维生素b2一、 动物性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）、牛肉、羊肉、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、虾、蟹、蛋类（尤其是鸡蛋黄）和奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）都是维生素B2的良好来源。
若安好维生素：什么食物里含维生素b2二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝）、芦笋、西兰花、豆芽和甜椒也含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：什么食物里含维生素b2三、 坚果和种子：杏仁、腰果、花生、南瓜籽和亚麻籽也含有维生素B2。
若安好维生素：什么食物里含维生素b2四、 酵母和谷物：全麦面包、燕麦、糙米、小麦胚芽和酵母片也是维生素B2的好选择。
若安好维生素：什么食物里含维生素b2五、 干果：葡萄干和无花果也是维生素B2的来源之一。
为了确保足够的维生素B2摄入，建议保持均衡饮食，多样化摄取这些食物。如果你有特殊的饮食需求或限制，可能需要考虑补充剂来满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：2件-童倍健橄榄油维生素AD滴剂婴幼儿童维生素婴儿宝宝AD低敏
维生素测评：6月份的日期吃了再来评价
维生素买家：l**y
维生素套餐：男性40营养包【建议6-45岁】-钙尔奇碳酸钙d3片钙片100片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：等了一段时间等到一个低价，推荐朋友吃的
维生素买家：l**0
维生素套餐：【巨划算 5个月用量】多维60片5瓶-【天猫U先】21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片正品
维生素测评：发货很快，隔天就到。价格也便宜，多次购买，感觉不错的
维生素买家：t**2
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒.-1得2)汤臣倍健 维生素D维生素K软胶囊100粒 液体钙 中老年补充钙
维生素测评：正品，已经开始服用，家里还有斯维斯的其他保健品，挺不错的，期待效果
维生素买家：t**5
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片正品维C柑橘含片
维生素测评：口感很好，物流也很快，商家服务态度很好，很满意。
浏览“什么食物里含维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保健品缺乏维生素a吃什么药
下一篇：空腹吃维生素e好吗孕妇
