维生素b6一天的摄入量是多少
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少
维生素B6（也称为吡哆醇）的推荐每日摄入量因年龄、性别和特定生命阶段而有所不同。以下是一些一般指导原则，但请注意，具体情况应以医生或营养师的建议为准：
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少一、 **婴儿**：0-6个月为0.1毫克；7-12个月为0.3毫克。
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少二、 **儿童**：1-3岁为0.5毫克；4-8岁为0.6毫克。
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少三、 **青少年及成人**：
- 男性9-13岁为1毫克；14岁以上为若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少一、3毫克；
- 女性9-13岁为1毫克；14岁以上为若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少一、2毫克。
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少四、 **孕妇**：若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少一、9毫克。
若安好维生素：维生素b6一天的摄入量是多少五、 **哺乳期妇女**：2毫克。
需要注意的是，过量摄入维生素B6可能会导致神经损伤等健康问题。因此，遵循推荐摄入量并咨询专业人士的建议是非常重要的。如果你有任何健康状况或正在服用任何药物，请在调整饮食或补充剂前咨询医疗专业人员。
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