吃多了维生素c会拉肚子吗

若安好维生素：吃多了维生素c会拉肚子吗

是的，过量摄入维生素C可能会导致腹泻。人体对维生素C有一定的吸收能力限制，如果摄入量超过了身体所能吸收的最大量，多余的维生素C会通过肠道以渗透性利尿的形式排出体外，这可能会刺激肠道，引起腹泻。

若安好维生素：吃多了维生素c会拉肚子吗第 1 部分

为了避免这种情况，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，并尽量从食物中获取所需的营养素。如果你发现自己在服用维生素C后出现不适症状，应该减少摄入量或咨询医生的意见。

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