老年人补钙吃什么维生素d还是d3
若安好维生素：老年人补钙吃什么维生素d还是d3
对于老年人来说，补充维生素D有助于促进钙的吸收，从而维护骨骼健康。在维生素D的不同形式中，维生素D3（胆钙化醇）是更常被推荐的形式，因为它被认为比维生素D2（麦角钙化醇）更有效地提高血液中的25-羟基维生素D水平。
若安好维生素：老年人补钙吃什么维生素d还是d3第 1 部分
因此，如果需要通过补充剂来增加维生素D的摄入量，选择维生素D3可能更为合适。当然，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所选补充剂适合个人健康状况和需求。同时，保持均衡饮食、适量的日晒也是获取维生素D的重要途径。
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