老年人可以吃维生素b12吗
若安好维生素：老年人可以吃维生素b12吗
当然可以，维生素B12对于所有年龄段的人群都是必要的，包括老年人。维生素B12对于维持红细胞的正常生成、神经系统的健康以及DNA合成都非常重要。尤其对于老年人，由于消化功能可能随着年龄增长而下降，可能会导致吸收维生素B12的能力减弱，因此补充维生素B12有助于预防营养缺乏症，如贫血和神经系统问题。
若安好维生素：老年人可以吃维生素b12吗第 1 部分
然而，具体用量和方式最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素B12也可能会有副作用。通常，维生素B12可以通过口服补充剂、强化食品或者注射的方式摄取。如果老年人有胃肠道疾病或者吸收问题，可能需要通过注射的方式来补充。
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