猕猴桃和沙棘果维生素c哪个含量高
若安好维生素：猕猴桃和沙棘果维生素c哪个含量高
猕猴桃（也称奇异果）和沙棘果都是维生素C含量非常高的水果，但猕猴桃的维生素C含量通常更高。
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一般来说，每100克猕猴桃大约含有85-200毫克的维生素C。而每100克沙棘果的维生素C含量大约在300-800毫克之间，因此从数值上看，沙棘果的维生素C含量高于猕猴桃。
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不过，实际摄入量还会受到品种、成熟度以及储存条件等因素的影响。此外，不同来源的数据可能会有些许差异。无论如何，这两种水果都是非常好的维生素C来源。
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