五岁孩子维生素吃什么好
若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好

对于五岁的孩子,维生素的补充应该以食物为主,因为食物中的维生素更全面、更均衡。以下是一些富含各种维生素的食物建议:

若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好一、 **维生素A**:胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等深色蔬菜和水果,以及鸡蛋黄、牛奶和肝脏。

若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好二、 **维生素C**:柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜(如西兰花、菠菜)。

若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好三、 **维生素D**:鱼(如鲑鱼、鳕鱼)、鸡蛋、牛奶和蘑菇(在阳光下晒过的)。

若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好四、 **维生素E**:坚果(如杏仁、核桃)、种子(如葵花籽)、绿叶蔬菜和鳕鱼肝油。

若安好维生素:五岁孩子维生素吃什么好五、 **维生素B群**:全谷类食物(如燕麦、糙米)、肉类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜。
除了饮食,让孩子多到户外活动,接受适当的日照也有助于维生素D的合成。但是,如果孩子有特殊情况(如挑食、疾病等),可能需要医生或营养师的指导,额外补充维生素片剂。请务必遵循专业人士的建议,不要自行给孩子大量补充维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:15gx盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质官方
维生素测评:确实治痘痘
维生素买家:独**1
维生素套餐:10gx2盒祛黑色素色沉丨疗程装-Swisse斯维诗维生素c泡腾片免疫健康口服维生素高浓度vc营养品
维生素测评:暂时没有效果,在用段时间,在看效果,但有个好处,吸收很快,还不过敏,厂家负责,有回防短信,好。
维生素买家:c**g
维生素套餐:120mLx1盒-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素测评:阿里健康大药房比较可靠
维生素买家:t**8
维生素套餐:【巩固装】买送2(到手5瓶)-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评:眼角有点细纹,我每天坚持口服维生素E,晚上做面膜的时候也会搭上一颗,效果确实挺好。
维生素买家:x**5
维生素套餐:维生素C10瓶装【旗舰店同仓假一罚十】-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素测评:好,是正品,一直回购的款,值得信赖!
浏览“五岁孩子维生素吃什么好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c片主治什么病
下一篇:儿童吃维生素c的禁忌
