五岁孩子维生素吃什么好
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好
对于五岁的孩子，维生素的补充应该以食物为主，因为食物中的维生素更全面、更均衡。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等深色蔬菜和水果，以及鸡蛋黄、牛奶和肝脏。
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜）。
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好三、 **维生素D**：鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶和蘑菇（在阳光下晒过的）。
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和鳕鱼肝油。
若安好维生素：五岁孩子维生素吃什么好五、 **维生素B群**：全谷类食物（如燕麦、糙米）、肉类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜。
除了饮食，让孩子多到户外活动，接受适当的日照也有助于维生素D的合成。但是，如果孩子有特殊情况（如挑食、疾病等），可能需要医生或营养师的指导，额外补充维生素片剂。请务必遵循专业人士的建议，不要自行给孩子大量补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**9
维生素套餐：100粒*盒-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：物流很快，一直给妈妈从这买，效果很好，以后有需要还会再来的。
维生素买家：陈**呆
维生素套餐：10瓶装【囤货优选5推荐】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：够吃很久了
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶200粒+加送钙维生素D软胶囊60粒-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用正品
维生素测评：60粒也不是送的，羊毛出在羊身上，也不是同一牌子
维生素买家：p**4
维生素套餐：维生素D滴剂1盒【24粒】-更懂男人┃仁和维生素b族复合片男性男士专用功能正品
维生素测评：维生素D收到了，宝贝经常吃这个，是正品，放心购买。
维生素买家：原**9
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-vc白云山和黄医药维生素c咀嚼片男女维他命C含片搭VE非泡腾泡片
维生素测评：宝宝一直在吃，和医院的一样，而且比医院的划算多了，推荐大家购买
浏览“五岁孩子维生素吃什么好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片主治什么病
下一篇：儿童吃维生素c的禁忌
