维生素e每天吃多少毫克合适
若安好维生素：维生素e每天吃多少毫克合适
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年男性每天建议摄入15毫克（mg），而成年女性每天建议摄入14毫克。然而，这只是一个一般性的指导，具体的剂量可能会根据个体健康状况、饮食习惯和医生的建议有所不同。
若安好维生素：维生素e每天吃多少毫克合适第 1 部分
如果你正在考虑补充维生素E，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的建议。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此需要适量摄取。
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