人患坏血病食物中缺乏什么维生素

若安好维生素：人患坏血病食物中缺乏什么维生素

人如果患有坏血病，主要是因为食物中缺乏维生素C（抗坏血酸）。维生素C对人体非常重要，它有助于胶原蛋白的形成，维持血管、骨骼和皮肤的健康，并且是抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的损害。富含维生素C的食物包括新鲜水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。确保饮食中含有充足的这些食物可以预防坏血病。

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