老年人维生素c每天摄入量
若安好维生素：老年人维生素c每天摄入量
老年人的维生素C摄入量推荐如下，但具体数值可能会因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同：
若安好维生素：老年人维生素c每天摄入量一、 健康成年人：一般建议每日摄入量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：老年人维生素c每天摄入量二、 老年人：由于随着年龄的增长，身体对维生素C的吸收能力会下降，一般推荐每日摄入量为75-80 mg，或者根据个人需要调整。
然而，对于一些特殊情况，如吸烟者、有消化系统疾病的人、正在进行某些药物治疗的人，可能需要更高的维生素C摄入量。如果老年人有特定的健康问题，最好咨询医生或营养师来确定适合自己的摄入量。
请注意，过量摄入维生素C也可能对健康造成影响，尤其是对于肾功能不全的老年人。因此，均衡饮食和适量补充是关键。
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