维生素d3与d4的区别在哪里
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维生素D3，也称为胆钙化醇，主要由人体皮肤在阳光下合成，是人体内最自然的维生素D形式。它对于钙和磷的吸收起着关键作用，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症，并对免疫系统、神经系统和心血管系统也有影响。
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维生素D4则相对较少见，它是一种较少的维生素D前体，由植物和某些微生物产生。然而，人体内的转化效率通常较低，因此维生素D4在人体内的生物活性较维生素D3要弱。目前的研究显示，维生素D4在人体内的作用可能不如维生素D3广泛和显著。
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总的来说，维生素D3是人体的主要维生素D形式，而维生素D4的作用和生物利用度相对较小。在日常营养补充或疾病治疗中，通常关注的是维生素D3。
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