维生素d和钙能混在一起吃吗
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维生素D和钙可以一起服用，实际上，它们通常一起被推荐用于增强骨骼健康。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收，从而帮助维持骨骼的强度和健康。
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不过，具体的服用方式最好还是遵循医生或营养师的建议，因为不同的人可能有不同的健康状况和需求。例如，过量摄入钙或维生素D可能会带来副作用，包括影响其他矿物质的吸收或导致高血钙等问题。
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所以，在决定如何补充这两种营养素时，请务必考虑个人的具体情况，并咨询专业医疗人员的意见。
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