吃葡萄能补充什么维生素c
若安好维生素：吃葡萄能补充什么维生素c
葡萄本身含有一定的维生素C，但是其含量并不是特别高。每100克新鲜的葡萄大约含有6毫克左右的维生素C。虽然这个量不如柑橘类水果（如柠檬、橙子）那样丰富，但适量食用仍然可以为身体提供一些维生素C。
若安好维生素：吃葡萄能补充什么维生素c第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等方面都有重要作用。如果你需要大量补充维生素C，葡萄可能不是最佳选择，柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物是更好的来源。不过，多样化的饮食总是更有利于营养均衡。
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