生理期可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗
在生理期，维生素c和e都是可以适量摄入的，它们对女性的身体健康有多种好处。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗第 1 部分
维生素c（抗坏血酸）有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经痛，还可以帮助皮肤保持健康。然而，过量摄入可能会影响铁的吸收，所以建议在生理期适量摄取，一般推荐每日摄入量为60-90毫克。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗第 2 部分
维生素e是一种强大的抗氧化剂，对皮肤和生殖系统有益，但同样也不宜过量，一般每日推荐摄入量为15毫克。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
若安好维生素：生理期可以吃维生素c和e吗第 3 部分
总的来说，正常的饮食中通常就能获取足够的维生素c和e，但如果需要补充，选择天然的食物来源（如新鲜水果和蔬菜）会更好，如果必须补充剂，也要按照产品说明或专业建议来使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：思**4
维生素套餐：单盒装-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：第二次购买，长辈生病了，补充必要的营养元素全靠它了
维生素买家：i**v
维生素套餐：【巩固装200天】钙维DK100片x2-500粒钙片中老年成人男女性孕妇补钙液体钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：非常好 趁着活动买 很划算 是正品 以后还会再来的
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素K2 45粒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：第一次购买产品 用后评价
维生素买家：心**珠
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：多次回购了，还会继续回购
维生素买家：a**3
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：一直吃盖中盖，效果很好，便宜实惠，日期五月份的，看着搞活动，买两罐给父母，推荐购买
浏览“生理期可以吃维生素c和e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a维生素b6片的功效与作用
下一篇：辅酶维生素b12片
