维生素b2每日摄入量标准是多少
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少
维生素B2（核黄素）的每日推荐摄入量因性别、年龄以及特定的生命阶段（如怀孕或哺乳期）而有所不同。以下是一般成年人的建议摄入量，但请注意，具体的摄入量最好根据个人健康状况和医生或营养师的建议来确定：
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 1 部分
- 成年男性：约1.3毫克/天
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 2 部分
- 成年女性：约1.1毫克/天
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 3 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，建议的摄入量会更高一些：
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 4 部分
- 孕妇：约1.4毫克/天
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 5 部分
- 哺乳期妇女：约1.6毫克/天
若安好维生素：维生素b2每日摄入量标准是多少第 6 部分
维生素B2主要存在于各种食物中，包括牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和谷物等。确保日常饮食多样化有助于满足维生素B2的需求。如果通过饮食难以达到上述推荐摄入量，可能需要考虑补充剂，但这应在医疗专业人员的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**s
维生素套餐：AD+营养胶囊【保质期到2025-4月份】
维生素测评：服用频次：不错，物廉价美。
维生素买家：t**9
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）
维生素测评：好，吃了有效果
维生素买家：梁**女
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒
维生素测评：提高免疫力首选，每天一粒，非常实惠，爱了爱了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC
维生素测评：熬夜比较多，现在每天睡前吃一粒用一粒，吸收的非常快，脸都不会那么黄黄的了，朋友都说我显白很多
维生素买家：t**9
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素C
维生素测评：网上买维生素很方便，性价比高，吃完再回购
浏览“维生素b2每日摄入量标准是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
