维生素c孕妇一天吃几片合适
若安好维生素：维生素c孕妇一天吃几片合适
孕妇对维生素C的需求量会比正常人稍微高一些，因为维生素C对于胎儿的皮肤、牙齿和骨骼发育都有重要作用。但是，过量摄入也可能有副作用，比如可能导致胃部不适。
若安好维生素：维生素c孕妇一天吃几片合适第 1 部分
一般建议孕妇每天额外摄取80-100毫克的维生素C，这大约相当于2-3个中等大小的橙子或者一杯草莓。具体的剂量最好还是根据个人情况和医生的建议来定，因为每个人的身体状况和需要可能会有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有特殊疾病，如肾病，应在医生指导下调整剂量。
若安好维生素：维生素c孕妇一天吃几片合适第 2 部分
请注意，新鲜食物是最好的维生素C来源，尽量通过饮食获取，如果需要补充剂，应在医生的指导下进行。
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