维生素d3人体每天需要量
若安好维生素：维生素d3人体每天需要量
维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体必需的一种脂溶性维生素，它对维持骨骼健康、免疫功能和心血管健康都非常重要。对于不同人群，推荐的维生素D3每日摄入量可能会有所不同：
若安好维生素：维生素d3人体每天需要量一、 婴幼儿：0-12个月的婴儿，每天需要400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d3人体每天需要量二、 儿童和青少年：1-18岁，每天需要600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3人体每天需要量三、 成年人：成年人（19-70岁），每天需要800-1000 IU，但一些研究建议可能需要更多，特别是在阳光照射不足或有特定疾病的情况下。
若安好维生素：维生素d3人体每天需要量四、 老年人：70岁以上的人，可能需要更高的剂量，一般推荐1500-2000 IU。
这些数值是一般指导，实际需求可能因个体差异、季节变化（阳光暴露）、饮食习惯等因素而有所不同。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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