18岁可以吃复合维生素吗

若安好维生素：18岁可以吃复合维生素吗

当然可以。复合维生素是为满足人体日常所需维生素和矿物质而设计的，适合所有年龄段的人群，包括青少年和成年人。18岁的年轻人，如果饮食中无法获取足够的营养，或者有特定的营养需求（如素食者、运动员等），补充复合维生素是有益的。但请注意，虽然复合维生素是对健康有益的补充，但最好的营养来源还是均衡的饮食。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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