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18岁可以吃复合维生素吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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当然可以。复合维生素是为满足人体日常所需维生素和矿物质而设计的,适合所有年龄段的人群,包括青少年和成年人。18岁的年轻人,如果饮食中无法获取足够的营养,或者有特定的营养需求(如素食者、运动员等),补充复合维生素是有益的。但请注意,虽然复合维生素是对健康有益的补充,但最好的营养来源还是均衡的饮食。在开始任何新的补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议。


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