为什么缺乏维生素d会得佝偻病
若安好维生素：为什么缺乏维生素d会得佝偻病
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康至关重要。它参与维持钙和磷的代谢平衡，这两种矿物质是构成骨骼的主要元素。当体内维生素D不足时，钙和磷的吸收就会受到影响，导致血液中的钙水平下降，磷水平上升，这称为"钙磷代谢失衡"。
若安好维生素：为什么缺乏维生素d会得佝偻病第 1 部分
钙和磷对于骨骼的发育和强化至关重要。在儿童和青少年时期，骨骼生长迅速，如果缺乏维生素D，就会影响钙的吸收，导致骨骼矿化不足，骨质变得脆弱，容易弯曲变形，从而引发佝偻病。在成年人和老年人中，维生素D缺乏可能导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
若安好维生素：为什么缺乏维生素d会得佝偻病第 2 部分
因此，维生素D对于骨骼健康和预防佝偻病、骨质疏松等疾病非常重要。日常生活中，我们可以通过晒太阳、饮食补充（如鱼、蛋黄、牛奶等食物富含维生素D）来获取足够的维生素D，但需要注意的是，过度暴露于阳光下也可能导致维生素D过量，同样对健康不利，所以要适量并结合医生建议来摄取。
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