维生素c是天然抗氧化剂嘛

若安好维生素：维生素c是天然抗氧化剂嘛

是的，维生素c是一种天然的抗氧化剂。它在生物学上也被称为抗坏血酸，具有强大的还原能力，能够中和体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。自由基是体内新陈代谢过程中产生的不稳定分子，如果过多，可能会导致细胞损伤和衰老。维生素c通过其电子给予反应，可以有效地清除这些自由基，从而起到抗氧化的作用。许多新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等）富含维生素c，因此常被认为是健康饮食的重要组成部分。

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