成年男性维生素d每日摄入量
若安好维生素：成年男性维生素d每日摄入量
成年男性的维生素D推荐每日摄入量因不同的健康机构和国家而略有不同。根据中国营养学会的建议，成年人（包括成年男性）维生素D的推荐摄入量为10微克（μg）/天，这大约相当于400国际单位（IU）。然而，在一些情况下，如缺乏阳光暴露、特定健康状况或年龄阶段，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成年男性维生素d每日摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致健康问题，因此在调整摄入量前最好咨询医疗专业人士的意见。同时，通过均衡饮食和适量的日光暴露通常是获得足够维生素D的最佳方式。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄以及强化食品（如某些牛奶和谷物产品）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**东
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*5瓶
维生素测评：我是口味比较重经常吃辛辣的比较多，总是上火而且刷牙的时候还会出血，补充一下这个b族维生素调理一下，吃了几天效果不错牙龈不出血了也不上火了，很棒的产品。
维生素买家：5**子
维生素套餐：女士VB*1瓶
维生素测评：很好！回购多次了，发货速度很快，很满意
维生素买家：t**3
维生素套餐：VC咀嚼片1瓶60片
维生素测评：看着还蛮好的
维生素买家：是**呀
维生素套餐：2件
维生素测评：能给自身补充维生素，提高身体免疫力，味道也不错淡淡的水果味，不易感冒了，身体状态好多了，是信得过品牌，还会回购。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【70%选择高浓度VB】60天量健美生维生素B族60粒
维生素测评：运输真快，信息传报及时，看着不错，服用两天后再追评
浏览“成年男性维生素d每日摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
