维生素a每天推荐摄入量是多少
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维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量是多少一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，即RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量是多少二、 成年女性：700微克（RAE）或600 IU。
对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定年龄段的儿童（如婴儿、青少年），推荐摄入量可能会更高。具体的数值可能需要参考更详细的营养指南或者咨询医生或营养师。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是对孕妇和儿童。因此，应按照推荐的摄入量摄取，不要自行增加剂量。
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