维生素e每天250毫克会过量吗
若安好维生素：维生素e每天250毫克会过量吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人的每日建议摄入量为：
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- 成年男性：15毫克（15 IU）
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- 成年女性：15毫克（15 IU）
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- 孕妇和哺乳期妇女：17毫克（17 IU）
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超过这个范围，可能被认为是过量。对于维生素E，长期大量摄入可能会有副作用，如出血风险增加、血小板减少等。因此，除非有医生的指导，一般不建议自行每天服用250毫克的维生素E。
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如果你有任何关于补充维生素E的疑问或担忧，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的个人情况给出最适合的建议。
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