每天补充1000毫克维生素c
若安好维生素：每天补充1000毫克维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。一般成年人的每日推荐摄入量是75-90毫克，但这个数值可能会根据个人情况有所不同。
如果你选择每天补充1000毫克的维生素C，这超过了正常范围，可能会有以下风险：
若安好维生素：每天补充1000毫克维生素c一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适，如腹泻、恶心、胃痛。
若安好维生素：每天补充1000毫克维生素c二、 石症风险：长期大量摄入维生素C可能增加肾结石的风险，特别是对于某些人，如已经有肾结石病史的人。
若安好维生素：每天补充1000毫克维生素c三、 溶血性贫血：过量的维生素C可以干扰身体对铁的吸收，可能导致贫血。
因此，除非在医生的指导下，一般不建议自行超过每日推荐摄入量来补充维生素C。如果你认为自己需要额外的维生素C，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：钙铁锌90支（送）维D0粒+萝卜刀+身高贴-西岛钙维生素D软胶囊儿童孕妇中老年补钙增骨密度液体钙高含量
维生素测评：买回来打开看，才发现是保健品，不是国药准字的。以后要认准国药准字买。
维生素买家：别**啦
维生素套餐：盒-爱维她维生素d3片 孕妇成人男女中老年青少年维生素d3促进钙吸收
维生素测评：挺好的，一颗含量就是每天推荐摄入量，物流也很快，好评
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶体验装➠单拍不划算-诺特兰德钙维生素d咀嚼片60片/瓶钙片VD片碳酸钙中老年人青少年
维生素测评：我的眼睛前段时间一直干涩模糊，现在吃了这个，感觉好多了，眼睛清晰很多了，每天补充维生素A，期待视力越来越好，我挺满意。
维生素买家：炒**呐
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-【淘宝秒杀】Centrum善存海外中老年复合维生素 银片
维生素测评：买了小蓝瓶钙片和多维，吃了一片钙片，感觉味道不错，比以前买过的钙片好吃
维生素买家：吾**去
维生素套餐：2件-Swisse男性复合维生素B族50+中老年多种维生素矿物质90片
维生素测评：收到货了，习惯好评，效果待后续观察。
浏览“每天补充1000毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c与人体健康的关系
下一篇：血糖高能吃b族维生素吗
