备孕能吃维生素b12 和叶酸吗
若安好维生素:备孕能吃维生素b12 和叶酸吗

备孕期间,补充维生素B12和叶酸是被广泛推荐的,因为这两种营养素对准备怀孕的女性及其未来宝宝的健康非常重要。

若安好维生素:备孕能吃维生素b12 和叶酸吗一、 **叶酸**:叶酸对于预防胎儿神经管缺陷(如脊柱裂)特别重要。建议在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸,并在怀孕初期继续补充。通常建议的每日摄入量为400微克(μg)到800微克。

若安好维生素:备孕能吃维生素b12 和叶酸吗二、 **维生素B12**:维生素B12有助于维持神经系统健康,促进红血球的形成,并且对于DNA合成也很重要。缺乏维生素B12可能会影响生育能力。因此,在备孕期间保持足够的维生素B12水平也是很重要的。

不过,每个人的具体情况不同,最好在开始任何补充剂之前咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议。此外,通过均衡饮食获取这些营养素也是非常重要的,比如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等食物中都含有丰富的叶酸;而动物性食品如肉类、鱼类、奶制品和蛋类则是维生素B12的良好来源。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:a**0
维生素套餐:1瓶装维C裸瓶【草莓味80片】-钙片中老年骨质补钙关节疼痛孕妇成人液体钙维生素软胶囊正品官方
维生素测评:甜的,小孩子比较喜欢吃
维生素买家:小**弃
维生素套餐:维E240粒*1套+胶原蛋白口服液50ml蓝莓味-锌镁片男士促睾正品官方旗舰店多维健身性功能补充剂维生素锌硒片
维生素测评:质量很过关,品质有保障,相当不错的选择,好多朋友看我用都想买,我都推荐了
维生素买家:小**6
维生素套餐:1件-共400粒汤臣倍健R钙维生素D维生素K液体钙胶囊儿童成人中老年补钙
维生素测评:日常补钙吃这个钙片就可以了,提前预防骨质疏松,成年人也是要补钙的,一瓶100片,吃一两个月是够了,物美价廉。
维生素买家:十**7
维生素套餐:100mg*100片x1瓶+南岛葡萄糖酸钙片100片-买2发3瓶绿健园钙加维生素D软胶囊液体钙男女中老年成人补充钙
维生素测评:很实惠,包装完整。
维生素买家:世**蓝
维生素套餐:【买1发2】共2瓶180片-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评:我吃一段时间有所改善了,现在不容易口腔溃疡了,嘴唇长疱疹的少了,下巴也不长痘,坚持吃免疫力是可以慢慢积累的。
浏览“备孕能吃维生素b12 和叶酸吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:朗迪碳酸钙d3还要加维生素d吗
下一篇:老年人补充维生素和抵抗力吃什么
